У каждого ребенка своя психология, и каждый проанализирует информацию по-своему. Кто-то воспримет все как протест и будет продолжать курить. Но это, чаще всего временное явление, при помощи которого ребенок проявляет свой характер. Родителям в этом случае не стоит проявлять ответную агрессию и паниковать.
Лучшим вариантом в этом случае будет проявление внешнего спокойствия. Не стоит каждый раз, по приходу ребенка из школы, «обнюхивать» и поверять рюкзак на наличие компромата. Покажите сыну или дочери свое полное доверие, чаще говорите ему или ей о своей любви. Поддерживайте его во всех начинаниях, хвалите за успеваемость и пытайтесь наладить контакт.
Дети в подростковом возрасте на это реагируют особо остро. И вскоре ваш подросток перестанет протестовать и прислушается к вам. Но пока этого не произошло, постарайтесь проводить с ним как можно больше времени, что бы занять и отвлечь его от мысли закурить. Ходите вместе на различные мероприятия, естественно, которые его интересуют. Проявите интерес к его или ее увлечениям, чаще интересуйтесь проблемами, не только школьной, но и личной жизни.
Когда подросток все время занят полезным и интересным делом, он меньше всего думает о сигаретах. Ведь теперь он чувствует свою значимость и без них. А как, все помнят, чем меньше курит человек, тем меньше никотина поступает в организм. Начинается процесс отвыкания, и курить хочется все реже. На этом этапе уже можно помочь и на практике.
Если вашему ребенку все еще хочется закурить, предложите ему помочь не таблетками, а всего лишь народной медициной. Это и безболезненно и достаточно действенно. Можно для этих целей рекомендовать настой корневища валерианы лекарственной. Он и успокаивает и помогает бросить курить. 1 -2 недели принимаем теплый настой валерианы по пол стакана за пол – часа до еды.
Эффективна и своеобразная трех дневная диета. Предложите вашему курящему подростку на протяжении трех дней употреблять в пищу только свежие яблоки и черный хлеб (обязательно черствый). Пить можно только чай из трав. Вариации могут быть любые, но предпочтительнее травы, успокаивающего характера. Это может быть и липа, мята, душица, тимьян. Категорически запрещается пить кофе и чай.
При сильном желании закурить, в народном лечении применяют пищевую соду. Теплый раствор используют в качестве полоскания горла. В качестве раствора для полоскания можно так же использовать змееголовник. Ротовую полость рекомендуется полоскать каждый раз перед тем, как закурить.
Можно воспользоваться настоем пустырника. Нужно растереть сухую траву в порошок. Три грамма залить кипятком (1 стакан), настаивать в темном месте при комнатной температуре около часа. Процедить так, чтобы не было осадка травы. Отвар действует успокаивающе.
Успешно применяется мята перечная в виде чая. Одна ложка порошка сушеной и протертой в муку мяты, заливается стаканом кипятка. Плотно и герметично закрытый настой ставит на полчаса, а то и на час, чтобы эфирные масла возымели свое действие. Процедить так, чтобы не осталось осадка. Выпить нужно сразу после процеживания. Является седативным средством.
Легко доступным и эффективным средством, в борьбе с курение является липа. Сухого порошка, в объеме 1.5 чайной ложки залить стаканом кипятка, томить на водяной бане 30 – 35 минут. Процедить без осадка и выпить. Это средство помогает уменьшить тягу к никотину, и успокаивает организм в целом.
Еще одна доступная лечебная трава это чабрец (тимьян ползучий). Сухой порошок нужно растереть с глицерином и пчелиным медом. Для этого потребуется:
1 столовая ложка порошка листьев чабреца
1 чайная ложка меда
1 столовая ложки глицерина
Порошок чабреца нужно залить кипятком и дать настоятся в закрытой посуде, в недоступном от света месте, около часа. Потом необходимо процедить без осадка. После того, как отвар остынет, добавить все остальные ингредиенты. Пить в теплом виде.
Дыхательная гимнастика, помогающая в борьбе с курением. Выполнять ее нужно по пять семь раз в день. Сделайте пять быстрых глубоких вдохов, затем столько же быстрых энергичных выдохов. Потом десять медленных и спокойных выдохов. Следующее: считая до пяти – вдыхаем, пауза две секунды. Теперь, считая до пяти – выдыхаем. Пауза две секунды. Делать это упражнение нужно, расслабив живот, чтобы он поднимался и опускался во время вдоха и выдоха. Не лишним в этом будут и активные движения.
Для борьбы с курение можно применять на практике так называемую, «диету курильщика». Следует добавить в свои рацион некоторые продукты, которые помогают постепенно отвыкать от табака. Фрукты и овощи полезны сами по себе, но они еще и делают вкус табака отвратительным. К таким продуктам относят и коровье молоко. Но употребление этих продуктов перед тем, как закурить, медики не рекомендуют.
Однако есть и такие продукты, которые усиливают желание курить. Мясо, в любом виде и мясные изделия, само по себе является тяжелой пищей для желудка и организма в целом. Но оно также вызывает желание курить.
Из напитков, которые не рекомендуются курящим, являются кофе, кока-кола, чай, и все напитки содержащие кофеин. Алкоголь делает вкус сигарет лучше. Даже малокурящие люди, после приема изрядной дозы алкоголя тянутся к сигарете, чтобы составить компанию курящим. Это еще один довод не употреблять алкогольные напитки.
В подростковом возрасте алкоголь вреден в двойне. Он не только делает вкус сигарет приятным, но и приводить к быстрому опьянению. Даже бутылка пива с сигаретой может привести к сильному опьянению. Юный, не окрепший, организм тяжело справляется с таким сочетанием алкоголя и никотина, что может способствовать отравлению. Систематическое употребление алкогольных напитков в купе с сигаретами приводит к алкогольной зависимости, от которой , увы, не так просто справиться, как с никотиновой.
В комплексной борьбе с курением можно прибегнуть и к традиционной медицине, которая может предложить множество препаратов против курения. Жевательные резинки и пластыри, заменители сигарет. Разнообразие таблеток, которые помогают в борьбе с курением.