Важная информация для родителей

Полезные советы родителям

• Как понять, что подросток начал курить?

  • Как же не упустить момент, когда ребенок начинает пробовать свои первые сигареты? Этот вопрос волнует многих родителей. Ответ есть. Понаблюдайте за своим чадом, и вы увидите характерные признаки того, что ребенок начал курить.

    Если ребенок курит, он всегда находится в состоянии страха, что родители узнают об этом и его ждет неизбежное наказание.

    Подросток не любит, когда мама начинает убирать в его комнате, ведь там могут быть спрятаны сигареты. В рюкзаке или портфеле появляются различные жевательные резинки и карамель.

    В школе ребенок курит на переменах, после занятий по дороге домой. А дома он находится под надзором родителей. Отсюда появляется инициатива сходить в магазин, отлучится к однокласснику за учебником и так далее.

    1. Рассеянность и забывчивость

    Так как никотин действует, в первую очередь на центральную нервную систему, ребенок после выкуренной сигареты становится заторможенным на некоторое время. Притупляется мышление, движения становятся более медлительными, координация не точная.

    Дым сигареты сушит слизистые оболочки рта, горла, бронхов. В результате чего першит в горле, навязчивый кашель начинает чаще давать знать о себе. Следствием этого могут стать частые простуды и бронхит. Если ваш ребенок стал часто покашливать стоит задуматься.

    2. Привычка сплевывать слюну

    Обильное слюноотделение наблюдается у всех курильщиков, и если парни зачастую плюются, то девушки чаще глотают слюну. Это наносит еще больший вред для молодого организма. Ведь в слюне курящего находится множество вредных веществ, которые попадают в желудок, в результате чего со временем появляется гастрит. При регулярном курении натощак, может образоваться язва желудка.

    3. При более длительном курении – пожелтение пальцев и зубов

    Ногти становятся ломкими и часто слоятся в результате недостатка кальция. Зубы подвергаются кариесу, что приводит к частым посещениям стоматолога.

    4. Вспыльчивость и частая смена настроения

    В процессе привыкания к табаку подросток все чаще и сильнее хочет закурить. Однако ему не удается это сделать сразу же. Нужно искать место уединения, или причину уйти из дома, что бы покурить. Эта ситуация действует на него раздражающе. Отсюда и грубое поведение. Но если удается покурить, то организм расслабляется и подросток прибывает в приподнятом расположении духа. В результате чего – частая смена настроения.

• Как правильно среагировать?

  • Если все же ваш ребенок начал курить, необходимо срочно принимать меры. Но что делать? Методов множество – это и беседа о вреде курения, и наказание ребенка. Ведь многие родители просто бросаются в панику и начинают наказывать подростка так, как считают нужным.

    Не стоит ругать ребенка, а уж тем более – применять насилие. Подросток станет воспринимать это, как негативное отношение к себе, и в следующий раз будет еще более тщательно скрывать свое пристрастие к табаку. Лучше не прибегать к крайним методам – заставить выкурить всю пачку сразу, или, того хуже, есть окурки. Как ни печально, но такие примеры борьбы с курением имеют место в практике родителей.

    Кстати, такие экстренные методы могут вызвать отравление никотином. Для него характеры: тошнота, рвота, боли в животе, резкие скачки давления, слабость. При проявлении таких симптомов следует вызвать скорую медицинскую помощь. До приезда врача необходимо проветрить помещение или вывести больного на свежий воздух. Смочить лицо холодной водой. Если начнутся судороги, обязательно необходимо контролировать дыхательный процесс.

    Гораздо разумнее попытаться действовать спокойно и подойти к этой проблеме со знанием дела. Психологи рекомендуют целую комплексную систему по устранению проблемы курения подростков:

    Первым шагом является беседа. Именно беседа в спокойной обстановке – если вы не в настроении, или плохо себя чувствуете, то отложите ее. Вы должны быть в хорошем настроении, что бы, ребенок не боялся говорить с вами искренне. С чего начать беседу? Начните с главного – донесите до него мысль о том, что вы его любите, и в любой ситуации будете его любить.

    Расскажите ему о том, как вам дорого его здоровье, и всю правду про вред от курения сигарет. Но делать это надо на примерах из жизни, ведь научная статистика подростка вряд ли увлечет. Попросите подростка рассказать, вам, почему и когда он начал курить. Из его ответов вы можете почерпнуть много полезного материала, который пригодится вам в борьбе с курением вашего чада, но и подростку справиться с проблемами современной молодежи:

    1. Если он курит, чтобы быть стройным, расскажите ему, что курильщик худеет от никотина, который, со временем, сушит не только слизистые оболочки организма, но и все органы тела, что влечет не только похудание, но и быстрое старение кожи – курение вред здоровью наносит немалый. Для себя отметьте, что ваш ребенок хочет выглядеть стройнее – следовательно, измените его рацион питания: пусть в нем будет больше овощей и белка, которые так нужны растущему организму.
    2. Если ребенок начал курить из интереса новизны, посмотрев рекламу о красивых и успешных людях с сигаретой, расскажите о том, как делается реклама и какой вред приносит курение. Любой товар, даже самый вредный и бесполезный требует продвижения. Именно поэтому реклама всегда яркая, красочная и позитивная, даже если это не так на самом деле.
    3. Если подросток закурил, что бы понравиться противоположному полу, следует рассказать о том, что неприятный запах изо рта не только не понравиться, но и отобьет все желание общаться. Если у вас сын – не лишне сказать о том, что в современном обществе девушки предпочитают сильных, спортивных и богатых молодых людей, а на привычку курить уходят немалые деньги.
    4. Если курит девушка – подросток расскажите ей о счастье материнства и о том, что при нынешней экологии не каждой вполне здоровой девушке удается родить здорового малыша. Хуже того – многие не могут зачать вообще. А ведь если к плохой экологии добавить привычку курить, то и вовсе можно забыть о полноценной семье в будущем, ведь курение уже с молодых лет существенно подрывает здоровье.
    5. Если ваш ребенок закурил первый раз, когда испытывал сильное волнение или стресс – ему стало, конечно же, легче, и это он ощутил в первую минуту, затянувшись сигаретным дымом. Он расслабился и теперь практикует перекуры, когда нервничает или взволнован… Расскажите ему о том, что никотин, попадая в организм через кровь, в первую очередь воздействует на кору головного мозга – отсюда, и мгновенное расслабление, затуманенное сознание, эйфория. Но это только временное явление – при длительном курении это чувство человек уже не испытывает, потому что, никотин, накапливаясь в организме, уже не дает эффекта «первой сигареты».
    6. Если ваш сын или дочь закурили « за компанию», что бы, не оказаться «белой вороной», следует напомнить ему (ей) о том, что вы его (ее) знаете и воспитывали как сильную личность. Именно поэтому, ваш ребенок внутри себя очень волевой и с легкостью должен справиться с тем, что он ( она) – не такой (ая), как все. Это ведь естественно для множества сильных и волевых людей, которые добиваются всего, чего хотят. Ведь вы именно таким видите своего ребенка!!!!

    Любой повод начать курить в юном возрасте объясняется тем, что подросток, так или иначе, выражает свою индивидуальность. И если родители его правильно поймут, услышат и прислушаются, то в полнее вероятно, что и ребенок ответит взаимностью.

• Как помочь завязать с курением?

  • У каждого ребенка своя психология, и каждый проанализирует информацию по-своему. Кто-то воспримет все как протест и будет продолжать курить. Но это, чаще всего временное явление, при помощи которого ребенок проявляет свой характер. Родителям в этом случае не стоит проявлять ответную агрессию и паниковать.

    Лучшим вариантом в этом случае будет проявление внешнего спокойствия. Не стоит каждый раз, по приходу ребенка из школы, «обнюхивать» и поверять рюкзак на наличие компромата. Покажите сыну или дочери свое полное доверие, чаще говорите ему или ей о своей любви. Поддерживайте его во всех начинаниях, хвалите за успеваемость и пытайтесь наладить контакт.

    Дети в подростковом возрасте на это реагируют особо остро. И вскоре ваш подросток перестанет протестовать и прислушается к вам. Но пока этого не произошло, постарайтесь проводить с ним как можно больше времени, что бы занять и отвлечь его от мысли закурить. Ходите вместе на различные мероприятия, естественно, которые его интересуют. Проявите интерес к его или ее увлечениям, чаще интересуйтесь проблемами, не только школьной, но и личной жизни.

    Когда подросток все время занят полезным и интересным делом, он меньше всего думает о сигаретах. Ведь теперь он чувствует свою значимость и без них. А как, все помнят, чем меньше курит человек, тем меньше никотина поступает в организм. Начинается процесс отвыкания, и курить хочется все реже. На этом этапе уже можно помочь и на практике.

    Если вашему ребенку все еще хочется закурить, предложите ему помочь не таблетками, а всего лишь народной медициной. Это и безболезненно и достаточно действенно. Можно для этих целей рекомендовать настой корневища валерианы лекарственной. Он и успокаивает и помогает бросить курить. 1 -2 недели принимаем теплый настой валерианы по пол стакана за пол – часа до еды.

    Эффективна и своеобразная трех дневная диета. Предложите вашему курящему подростку на протяжении трех дней употреблять в пищу только свежие яблоки и черный хлеб (обязательно черствый). Пить можно только чай из трав. Вариации могут быть любые, но предпочтительнее травы, успокаивающего характера. Это может быть и липа, мята, душица, тимьян. Категорически запрещается пить кофе и чай.

    При сильном желании закурить, в народном лечении применяют пищевую соду. Теплый раствор используют в качестве полоскания горла. В качестве раствора для полоскания можно так же использовать змееголовник. Ротовую полость рекомендуется полоскать каждый раз перед тем, как закурить.

    Можно воспользоваться настоем пустырника. Нужно растереть сухую траву в порошок. Три грамма залить кипятком (1 стакан), настаивать в темном месте при комнатной температуре около часа. Процедить так, чтобы не было осадка травы. Отвар действует успокаивающе.

    Успешно применяется мята перечная в виде чая. Одна ложка порошка сушеной и протертой в муку мяты, заливается стаканом кипятка. Плотно и герметично закрытый настой ставит на полчаса, а то и на час, чтобы эфирные масла возымели свое действие. Процедить так, чтобы не осталось осадка. Выпить нужно сразу после процеживания. Является седативным средством.

    Легко доступным и эффективным средством, в борьбе с курение является липа. Сухого порошка, в объеме 1.5 чайной ложки залить стаканом кипятка, томить на водяной бане 30 – 35 минут. Процедить без осадка и выпить. Это средство помогает уменьшить тягу к никотину, и успокаивает организм в целом.

    Еще одна доступная лечебная трава это чабрец (тимьян ползучий). Сухой порошок нужно растереть с глицерином и пчелиным медом. Для этого потребуется:
    1 столовая ложка порошка листьев чабреца
    1 чайная ложка меда
    1 столовая ложки глицерина
    Порошок чабреца нужно залить кипятком и дать настоятся в закрытой посуде, в недоступном от света месте, около часа. Потом необходимо процедить без осадка. После того, как отвар остынет, добавить все остальные ингредиенты. Пить в теплом виде.

    Дыхательная гимнастика, помогающая в борьбе с курением. Выполнять ее нужно по пять семь раз в день. Сделайте пять быстрых глубоких вдохов, затем столько же быстрых энергичных выдохов. Потом десять медленных и спокойных выдохов. Следующее: считая до пяти – вдыхаем, пауза две секунды. Теперь, считая до пяти – выдыхаем. Пауза две секунды. Делать это упражнение нужно, расслабив живот, чтобы он поднимался и опускался во время вдоха и выдоха. Не лишним в этом будут и активные движения.

    Для борьбы с курение можно применять на практике так называемую, «диету курильщика». Следует добавить в свои рацион некоторые продукты, которые помогают постепенно отвыкать от табака. Фрукты и овощи полезны сами по себе, но они еще и делают вкус табака отвратительным. К таким продуктам относят и коровье молоко. Но употребление этих продуктов перед тем, как закурить, медики не рекомендуют.

    Однако есть и такие продукты, которые усиливают желание курить. Мясо, в любом виде и мясные изделия, само по себе является тяжелой пищей для желудка и организма в целом. Но оно также вызывает желание курить.

    Из напитков, которые не рекомендуются курящим, являются кофе, кока-кола, чай, и все напитки содержащие кофеин. Алкоголь делает вкус сигарет лучше. Даже малокурящие люди, после приема изрядной дозы алкоголя тянутся к сигарете, чтобы составить компанию курящим. Это еще один довод не употреблять алкогольные напитки.

    В подростковом возрасте алкоголь вреден в двойне. Он не только делает вкус сигарет приятным, но и приводить к быстрому опьянению. Даже бутылка пива с сигаретой может привести к сильному опьянению. Юный, не окрепший, организм тяжело справляется с таким сочетанием алкоголя и никотина, что может способствовать отравлению. Систематическое употребление алкогольных напитков в купе с сигаретами приводит к алкогольной зависимости, от которой , увы, не так просто справиться, как с никотиновой.

    В комплексной борьбе с курением можно прибегнуть и к традиционной медицине, которая может предложить множество препаратов против курения. Жевательные резинки и пластыри, заменители сигарет. Разнообразие таблеток, которые помогают в борьбе с курением.

• Профилактика курения

  • Бросил ли ваш ребенок курить, или еще даже не пробовал сигарету, не имеет значения. И в том и другом случае необходима профилактика против курения.

    Следите за поведением ребенка, интересуйтесь его увлечениями и друзьями. Ведь, не зря, говорят – с кем поведешься, того и наберешься. В последнее время в обществе развитых стран стала актуальна проблема курения. Стереотип современного человека – это здоровый, преуспевающий индивидуум, которому нет времени на перекуры.

    Проявите инициативность и предложите своему ребенку – заняться, каким либо, видом спорта, посещать полезные и интересные для него кружки и факультативы. Пусть его жизнь будет насыщенна и разнообразна, тогда ему некогда будет думать о курении.

    Возложите на него часть обязанностей по дому, что бы он чувствовал свою ответственность и значимость. Это поможет ему и в дальнейшей взрослой жизни. Ведь он сам будет в будущем нести ответственность за свою жизнь и за свое здоровье.

    Если вы сами курите, будет нелишним бросить. Этим вы на примере докажете, что курение вредно. Заодно, и себе докажете, что вы сильный и волевой человек, и кашель от курения исчезнет.

    Читайте и рассказывайте своему ребенку статьи о пагубном влиянии сигарет на организм человека. Пусть подросток будет информирован раньше, чем захочет закурить. Он будет знать, чем впоследствии обернется эта маленькая шалость – «одна сигаретка»

• Защитные факторы ребёнка

  • В каждом ребенке природа заложила такую функцию, как – защитные факторы. Именно благодаря этим факторам ребенок не начнет курить. Они делятся на внутренние и внешние.

    Связаны с личностными качествами ребенка, которые влияют на его поведение и отношение к жизни в целом. К ним можно отнести стремление к успеху, учению, успеваемости. Стремление помогать, сопереживать и поддерживать другого человека. Умение отстаивать свои убеждения, умение принимать решения самостоятельно. Умение выбирать друзей. Позитивная самооценка и анализ своих действий.

    Внешними факторами защиты является поддержка родных и близких людей, общение с семьей и окружающими. Положительная обстановка в школе. Воспитание ребенка должно производиться обоими родителями в равной доле. Правила одного родителя не должны противоречить правилам другого. Контроль ребенка и организация времени вне школы. Участие ребенка в различных кружках и многие другие.

    Все эти методы и рекомендации, если применять их в совокупности, помогают бороться семье с курением ребенка. Конечно, лучше не начинать курить, а если все же подросток курит, то нужно искать способы помочь ему избавиться от этой пагубной привычки. Ведь ни в коем случае нельзя допустить, чтобы вред курения для организма вашего ребенка подорвал хрупкое здоровье подросткового организма. Удачи вам и помните – да осилит дорогу идущий!

Как узнать курит ли подросток сигареты: улики, причины, действия

Курение и дети. Информация для родителей по профилактике табакокурения

Маленький пассивный курильщик: что происходит с ребёнком

О детях, родители которых курят

Памятка для родителей:  О вреде курения для детей

Рекомендации родителям по успешной профилактике табакокурения среди детей и подростков

Управление Роспотребнадзора напоминает. О запрете курения табака